Saç Baş Yolduruyor… Bu Hataları Sakın Yapmayın Sonrası F-lak-t! Dayanılmaz A-ğrılarınızın Sebebi Siz Olabilirsiniz

Saç Baş Yolduruyor… Bu Hataları Sakın Yapmayın Sonrası Flakt! Dayanılmaz Ağrılarınızın Sebebi Siz Olabilirsiniz

Bu Hatayı Yapmayın

Son zamanlarda gençlerde de görülme olasılığı son derece artan böbrek taşlarını belki de bilmeden siz oluşturuyorsunuz. Evet bazı böbrek taşlarını vücut kendisi üretir ama çoğunu da insanların günlük alışkanlıkları oluşturuyor. İşte bu yazımızda böbrek taşı oluşmasına katkı sağladığınız hataları sıraladık. Dayanılmaz sancılara katlanmak istemiyorsanız mutlaka bu hataları yapmayın…

devamı için görsellere tıklayarak ilerleyiniz

BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU TETİKLEYEN HATALAR Böbrek taşlarının genellikle tek bir nedeni yoktur ve birkaç faktör böbrek taşı oluşumu riskini artırabilir. Bu faktörlerden bazılarını listeledik:SÜT BÖBREK TAŞI OLUŞTURUR MU? Süt içmenin böbrek taşlarına neden olabileceğini duymuş olabilirsiniz. Bu doğru değil. Kalsiyum açısından zengin besinler (süt ve peynir gibi) ve oksalatlı yiyecekleri aynı anda yerseniz veya içerseniz , vücudunuzun oksalatı daha iyi işlemesine yardımcı olur. Bunun nedeni, ikisinin bir taşın oluşabileceği böbrekler yerine bağırsakta bağlanma eğiliminde olmasıdır. FAZLA TUZ TÜKETMEK BÖBREK TAŞI OLARAK SİZE DÖNER Sodyum böbrek taşı oluşumunda en önemli kimyasaldır. Böbreklerinizde taş oluşturacak sodyumu sofra tuzundan alırsınız. Bu nedenle tuzlu atıştırmalıklara, konserve yiyeceklere, paketlenmiş etlere ve diğer işlenmiş yiyeceklere dikkat edin.

AZ SU İÇMEK BÖBREK TAŞININ OLUŞUMUNA NEDEN OLUR Taşa dönüşebilecek şeyleri sulandırarak idrar yolu ile atmak için su içmeniz gerekir. Yeterince su içmezseniz idrara daha az çıkarsınız. Su az içenlerin idrarı koyu renk olur. Daha önce bir böbrek taşı hikayeniz varsa günde en az 2 litre idrar yapmalısınız. Bu nedenle bir günde yaklaşık 10 bardak su içmelisiniz. Limonata veya portakal suyundaki sitrat, taş oluşumunu engelleyebilir.ÇOK FAZLA PROTEİN TÜKETMEK DE BÖBREKLERDE TAŞ OLUŞTURUR Hayvansal proteinin böbrek taşının dostu olduğunu biliyor musunuz? İdrarınız çok asidik olduğunda böbrek taşı oluşur. Kırmızı et ve kabuklu deniz ürünleri vücudunuzdaki ürik asidin yükselmesine neden olabilir. Bu eklemlerde birikebilir ve gut hastalığına neden olabilir veya böbreklerinize gidip taş yapabilir. Daha da önemlisi, hayvansal protein idrarınızın kalsiyum seviyesini yükseltir ve sitrat miktarını düşürür, her ikisi de taş oluşumunu teşvik eder.
YEMEK ALIŞKANLIKLARINIZ BÖBREK TAŞI OLUŞUMUNU TEKİKLEYEBİLİR Ne yediğiniz, böbrek taşlarının oluşumunda büyük rol oynar. En yaygın böbrek taşı türü, böbrekleriniz idrar yaparken kalsiyum ve oksalat birbirine yapıştığında meydana gelir. Oksalat, birçok sağlıklı gıda ve sebzede bulunan bir kimyasaldır. Doktorunuz, daha önce bu tür taşlarınız varsa, yüksek oksalatlı yiyecekleri sınırlamanızı söyleyebilir. Örnekler şunları içerir: Ispanak irmik Kepekli gevrekler

Şişkinlik ve hazımsızlık gibi şikayetleriniz için doğal çözüm

Kimyonda bulunan vitamin ve besinler, demir, magnezyum, manganez, kalsiyum ve fosfor bulundurur. Kimyon aynı zamanda içerisinde a vitamini, C vitamini, B vitamini, E vitamini ve K vitamini bulundurur. Potasyum, çinko ve bakır bakımından oldukça zengin bir besin kaynağıdır.

Kimyonun Faydaları Nelerdir?
Kimyonun faydaları içerisinde bulundurduğu besin ve vitaminler bakımından oldukça fazladır. Kimyon zengin bir besin kaynağıdır. Kimyonun faydaları şunlardır:

Kimyon sindirim sistemini düzenleyen önemli besin kaynağıdır.
Mide sorunlarına çözüm üretir. mide bulantısı kusma gibi reaksiyonları önler.
Şişkinlik ve hazımsızlık gibi sorunlar yaşayan insanlar için kullanılması sağlıklıdır.
Vücutta detoks etkisi yaratarak fazla ödemleri atar.
Yağ yakımına yardımcıdır.
Hassas veya huzursuz bağırsak sendromuna iyi gelir.
Kimyonun Zararları Nelerdir?

Kimyon fazla tüketildiğinde geğirme neden olur.
Kimyon çok tüketilmesi sonucunda mide ekşimesine neden olur.
Bazı kişilerde karın ağrısı ve baş dönmesi gibi yan etkileri vardır.
Fazla kullanım sonucunda uyuşuk hissetme ruh haline neden olur.
Bol miktarda kimyon tüketilmesi alerjik reaksiyon durumuna sebebiyet verir.
Şeker hastalarının bol tüketmeniz sonucunda kan şekerinin düşmesine neden olur.

Kimyon Kansızlığa İyi Gelir mi?
Kimyonun kansızlığa iyi gelmesi içerisinde aşırı miktarda demir bulundurmamasından dolayıdır. İçerisinde demir bulunduran kimyon günlük tüketim ile birlikte kansızlığa oldukça iyi gelir.

Kimyon Günde Ne Kadar Tüketilmelidir?
Kimyonun günde tüketilme miktarı eğer çayını içiyorsanız bir çay kaşığıyla demlenmiş kimyon, 2 bardak içilmesi sorun değildir. Yemeklerde kullanılan kimyon ise her yemeğe bir çay kaşığı atılması yarar sağlar. Yemeklere atılan kimyonun zararı yoktur. Çay olarak içilen kimyon ise 2 bardak geçmemesi gerekir. Gün içerisinde 2 bardaktan fazla kimyon suyu içilirse alerjik tepkimelere neden olur.

Kimyon Zayıflatır mı?
Kimyonun zayıflatması durumu metabolizmanın hızlanmasıyla alakalıdır. Diyet yaparken kimyonu öğünlerinize ekleyerek kullanmanız zayıflamanıza yardımcı olur. Yağ yakıcı özelliği olan kimyon zayıflamada ve incelemede katkısı bulunur. Özellikle kimyonun yoğurda katılarak yenmesi yağ yakımını oldukça hızlandırır.

Reklamlar

Saç Baş Yolduruyor… Bu Hataları Sakın Yapmayın Sonrası Flakt! Dayanılmaz Ağrılarınızın Sebebi Siz Olabilirsiniz

Bunları da İzleyebilirsiniz